in ,

Posledica sedenja: Sve ravnije guze

Mišići zadnje strane atrofiraju od sedenja toliko da se bedra i zadnjica stope u jedno, što je posledica nedostatka mišićnog tonusa.

Stručnjaci za fitnes tvrde da zadnjice postaju sve manje atraktivan deo tela zbog sedenja što na poslu, što kod kuće, a ta pojava je toliko uzela maha da prelaza između bedara i guze skoro da nema.

Naime, mišići zadnje strane toliko atrofiraju da se bedra i zadnjica stope u jedno, što je posledica nedostatka mišićnog tonusa, a ne ravne zadnjice, kojih je, ruku na srce, oduvek bilo i kojih će uvek i biti. Ti mišići su vrlo važni jer pomažu pri podizanju, stajanju i kretanju, a jedini razlog zašto su toliko nerazvijeni jeste prekomerno sedenje, koje je i inače veoma loše za zdravlje.
Šta učiniti da guza ostane obla i čvrsta? Recept je veoma jednostavan – više kretanja i vežbanja (naročito čučnjeva) i što manje sedenja i ležanja!

Šta mislite o članku?

150 points
Upvote Downvote
Dragan

Autor teksta: Dragan
Izvor:

Komentari

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Loading…

0

Komentari

0 komentara

Jelena Karleuša vam otkriva kako se kupuje popularnost!

5 trikova za brisanje umora sa lica!